Tu primera clase
Empieza sin miedo.
Aquí nadie espera que sepas antes de empezar. Los alumnos con más experiencia hacen la práctica más segura y te ayudan a aprender a tu ritmo.
¿Qué clase encaja contigo?
Responde tres preguntas y te orientamos. El profesor confirmará personalmente el grupo más adecuado cuando vengas a probar.
Cómo es una clase.
La versión corta: se empieza progresivamente y nadie espera que conozcas las técnicas.
JudoCalentamiento · uchikomis · técnica · randori · estiramientosVer detalles
Se trabaja técnica en pie y suelo. Para los noveles, los randoris son de enseñanza: controlados y adaptados para aprender, no para ganar.
Randori shiai: quien quiera competir puede realizar una práctica más intensa cuando esté preparado.
KarateCalentamiento · kihon · kata · kumite · estiramientosVer detalles
Primero se aprenden posiciones, defensas, golpes y movimientos. El kumite de los principiantes es dirigido, controlado y adaptado.
La velocidad, la potencia y la práctica orientada a competición llegan progresivamente.
Gimnasia para adultosMovilidad · fuerza · equilibrio · vuelta a la calmaVer detalles
No necesitas llegar en forma. Los ejercicios se adaptan a la edad, experiencia y condición física de cada persona.
Si tienes una lesión o limitación, coméntala antes de comenzar para recibir una orientación adecuada.
Los cinturones altos están para ayudarte. Su experiencia hace la práctica más segura, no más exigente.