Ukemi: aprender a caer
La práctica de caídas ayuda a recibir las proyecciones con control. Es una base del aprendizaje y se introduce de forma progresiva antes de aumentar la dificultad.
Aprender judo
Técnica de judo: del ukemi al ne waza y el ippon.
El vocabulario del tatami explicado para quien empieza: caídas, agarres, proyecciones y trabajo de suelo. En Budokan aprendemos estos fundamentos con práctica adaptada a cada nivel.
¿Qué es el ne waza?
Ne waza, también escrito ne-waza, es el trabajo de judo en suelo. Incluye controles e inmovilizaciones, así como técnicas de luxación y estrangulación cuyo uso depende de la edad y del reglamento aplicable. Aprender a controlar, escapar y enlazar el trabajo de pie con el suelo forma parte de la progresión técnica.
En una clase de iniciación se construyen primero la colocación, la movilidad y el control. Las técnicas y la intensidad se adaptan al alumno bajo la dirección del profesor.
¿Qué significa ippon en judo?
Ippon es la puntuación que da la victoria en un combate. Puede alcanzarse mediante una proyección que cumpla los criterios arbitrales o mediante acciones válidas en suelo. Los criterios concretos y las técnicas permitidas se rigen por la normativa de la competición.
Ippon no es el nombre de una única técnica. Ippon-seoi-nage, en cambio, sí es el nombre de una proyección del repertorio de judo.
Kumi kata: los agarres
Los agarres permiten conectar con el compañero, gestionar la distancia y preparar una acción. Se trabajan junto con la postura, el desplazamiento y el equilibrio.
Proyecciones y tachi waza
El trabajo de pie relaciona desequilibrio, colocación y ejecución. Entre los nombres que encontrarás están o-goshi, o-soto-gari, seoi-nage y uchi-mata.
Consultar el repertorio técnico de la IJF →Osaekomi: inmovilizaciones
El control del compañero en suelo es parte del ne waza. La práctica combina posiciones de inmovilización, formas de salida y transiciones desde una proyección.
Uchikomi, randori y kata: formas de practicar
El uchikomi permite repetir entradas y trabajar la coordinación técnica. El randori ofrece una práctica con oposición, ajustada a la experiencia de los participantes. El kata estudia secuencias y principios mediante formas establecidas. Cada trabajo tiene un propósito dentro del aprendizaje.
Técnica de judo en Budokan, Madrid
El club tiene grupos infantiles y de adultos, además de sesiones de katas y técnica recogidas en el horario de judo. También puedes conocer nuestra masterclass de o-goshi y el recorrido de los judocas de Budokan.
Para ampliar conceptos, consulta el catálogo técnico de la Federación Internacional de Judo y su explicación de criterios arbitrales. Para competir, revisa siempre la normativa vigente de tu prueba.
Aprende desde cero en Vallecas
Puedes probar dos clases sin compromiso en Calle de García Llamas, 4, Madrid. Consulta las clases de judo para niños y adultos o la guía de campeonatos, copas y supercopas.
Ven a conocer el tatamiGuías de judo
Federación de judo de Madrid y licencias · Campeonatos, copas y supercopas de judo · Técnica, ne waza e ippon · Categorías, pesos y reglas